Prato Saudável

 

Foto: nutricionistamarciafreitas.blogspot.pt



Foto: http://vansinthesand.tumblr.com

Sata Rallye 2013

Livros

Livros que gostava tanto de tê-los num piscar de olhos, mas que têm de ser adquiridos devagarzinhooo ... 

 

Made by Me

Colours

Fotos: blogencontrandoideias.blogspot.com.br

Casa Povo VFC

Todos diferentes, todos iguais ...

Beneficios Sushi

Foto e Texto: anitricionista.blogs.sapo.pt/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O sushi contém gordura de boa qualidade, com elevados níveis de ómega 3.

Peixes gordos, como o salmão, o atum, o arenque, a truta e a cavala, são os mais ricos nestes ácidos. Para complementar, noutras refeições, pode ingerir legumes, frutas e cereais.
O arroz japonês, um dos ingredientes principais, é uma boa fonte de hidratos de carbono e de proteína. Por não conter glúten, pode ser ingerido por celíacos. O gengibre, wasabi e vinagre contêm propriedades antibacterianas. O primeiro ajuda na digestão e o segundo é uma fonte de vitamina C. O molho de soja é rico em proteína, potássio, cálcio, magnésio e ferro. Atenção: o teor em sal poderá ser elevado.
A alga marinha nori contém proteínas, iodo, vitaminas A, B1, B6, C e ácido nicotínico. Já os vegetais e a fruta são uma fonte de vitaminas, minerais e fibra. Além de possuir proteína de elevada qualidade, o peixe contém vitaminas A e D, magnésio, potássio e fósforo.

 

Sushi é Sushi ! Ou gostava-se ou detesta-se, não existe meio termo. Eu cá Adoroooo ...

I Need

SPA !!!

Matrioska Dina

Cuidado

... a mentira tem perna curta !!!

A Minha Cara

Colecção Conscious da H&M não me escapa na minha próxima  ida a Lisboa.
 



Fotos do www.histyley.com

Presentinho

... da Primavera, as doenças.

Foto: sempreeatodavida.blogspot.pt

Tinha conseguido passar o inverno todo sem ter tido gripes nem constipações.
Mas ontem a minha garganta começou a doer!!!  Ou seja, desta já não me safo ...
Nem apetece comer só para não ter que sentir o ardor e a dor da comida a passar.
O que vale que tenho fim de semana para me enrolar nos cobertores.

Sushi time

Jantar hoje é ...

Noodles vegetariano ... delicia :)

Ideia Dia Pai



Foto: lume-brando.blogspot.pt

Apesar meu Pai não ter bigode achei tão girooo ...
Se já não tivesse enviado por correio uma prendinha tinha tentado confecionar algo do genero só para ver como me sai =)
Para quem tem um pai guloso aqui está uma bem e económica ideia ...

Chuva + Chuva

Semana está passar depressa, mas tempo não deu tréguas.
Sempre chuva e agora novoeiro desceu à Vila !!!

É vermelho

Cortei me a fazer jantar ... Já é normal !!!
Mas deu para constatar que o meu sangue é bem vermelhooo quase se confude com cor unhas.
Jantar de hoje esparguete a bolonhesa made by me :)