Objetivo #2 de 2014

Outro dos objetivos para este ano era ler mais do que dois livros por ano.

Não quer dizer que não tenho lido durante estes 7 meses do ano. A verdade é que tenho lido, mas não um livro direcionado especialmente para mim (romântico).

Tenho lido livros técnicos e infantis...

Mas hoje vamos começar a ler um livro de um escritor que gosto muito.

Este livro foi me oferecido neste natal passado, pelo meu marido, e já estava algum tempo na prateleira da estante à minha espera! 

 

 

Vestidos

Vão ser os meus fieis companheiros deste Verão... E de preferência compridos.

Foto Moda ao Natural

Vamos a ver se ainda consigo encontrar algo do género nos saldos

Finalmente

Água Detox

Uma boa dica para aumentar o metabolismo, a hidratação.



Foto Gastroplastia Nossa Vitória

Ingredientes:
2 litros de água
1 limão fatiado
1 pepino fatiado
12 folhas de hortelã

Adicione todos os ingredientes numa garrafa ou jarro grande e deixe-os em infusão no frigorifico durante a noite.
Consuma todo o conteúdo no dia seguinte aos poucos, hidratando-se o dia todo! O metabolismo e pele agradecem!
Não deixe acumular o preparo para dias subsequentes, pois a vitamina c do limão evapora e as propriedades dos outros ingredientes também vão se perdendo.

Sumo para Obstipação

Foto e créditos da Nitricionista

Ingredientes (1 copo 300 ml)• 1/2 papaia
• 1 ameixa pequena
• 1 col. (chá) de flocos de aveia integral
• 1 col. (chá) de semente de linhaça

Modo de fazer Bata tudo no liquidificador com água e beba de seguida

Ervas Aromáticas

Orquídeas

Exposição patente no Centro Cultural de Vila Franca do Campo

Abacate

Foto:Viva Saúde

Dois motivos para comer abacate:

• Exterminador de Gorduras
• Inibidor de Apetite

Geladinho

Receita e Foto Food and Cook

2 iogurtes magros sabor morango
3 bananas congeladas
8 morangos congelados
1/2 vagem de baunilha
1 colher de chá de mel
1 mão cheia de mistura de framboesas e amoras
3 colheres de sopa de aveia triturada (reduzida a pó)
2 colheres de sopa de sementes de chia trituradas

Colocar os iogurtes no congelador até ficarem congelados (1 hora). 
Quando os iogurtes estiverem congelados levam-se à liquidificadora juntamente com as bananas, os morangos, a vagem de baunilha, o mel, a aveia e as sementes de chia. Tritura-se tudo até obter uma mistura cremosa e consistente.
No final envolvem-se as framboesas e amoras nesse preparado e leva-se ao congelador em forminhas de gelados.
Ficam super cremosos, muito leves, mesmo bons.

Summer

Meus amigos desta verão...

30 Anos

...  da morte de António Variações.


Alfama é Linda !!!

Pelo segundo ano consecutivo, Alfama foi considerada a melhor marcha popular.
O segundo lugar foi atribuído à marcha de Alcântara e o terceiro à do Bairro Alto.


Foto da TSF Rádio Notícias

Rainha dos Santos Populares



Foto do Diário Notícias

A sardinha é a rainha das festas populares. É a espécie por excelência da pesca portuguesa e faz bem à saúde.

A grande riqueza da sardinha está na elevada quantidade de ómega 3, uma família de gorduras saudáveis boas para a nossa saúde.

 

 

Cerejas

Estamos na época das cerejas. E quanto eu as adoro, preferencialmente as mais vermelhinhas.
As cerejas são ricas em fibra, o que ajuda a regular o trânsito intestinal, e lhes confere um poder saciante.
Têm poucas calorias (cerca de 80% deste fruto é água) e possuem propriedades depurativas.


Foto do site

Já se comiam umas ... Vou ali ao mercado já venho =)

Feliz Dia da Criança

Hello June

De Regresso



Já se comia ...

Foto Eat Drink Chic

25 Abril Sempre !!!

Foto Escola Evaristo Nogueira

Festa do Irró