15 janeiro 2013

Em modo espera

Muito pouca gente... Aguardando a vinda de mais pessoal para aula ... Mais minutos e já comeco a suar =D



07 janeiro 2013

Almoco

Filetes peixe com camarões acompanhado com feijão verde cozido ...
Voltando à minha rotina alimentar para atingir meu objetivo.
Receita fácil quantidades fica a vosso gosto.
Coloquei no fundo de um pirex, uma cebola pequena cortada em rodelas finas, um alho picado e um pouco de pimenta branca ou preta. Temperei um filete (partido ao meio) e seis camarões (já descascados) com sal e caril q.b.
Coloquei o peixe e os camarões por cima da cebola. Reguei com azeite e perfumei com coentros frescos.
Levei ao forno a 180°C durante +/- 30 minutos.
Et voilá !!!


Em 2013 ...