29 março 2012

26 março 2012

Cortei

"Cortei o mal pela raiz !"


















Cortei meu cabelinho =) de modo a acentuando mais o degrade ...

22 março 2012

Bolachinhas

Para onde foi a Primavera ?! Que dias têm sido estes, tão frios e feios ...
Bem que apetece ficar no quentinho dos lençóis nestes dias, acompanhado de uma bela e quente chávena de chá e umas bolachinhas =)
Foto: abacadabra.livreforum.com/












Deixo-vos então uma receita de bolachas recheadas:

100 g de açúcar
65 g de manteiga
80 g de amêndoa moída
250 g de farinha
1 ovo
doce de frutos silvestres
manteiga e açúcar em pó q.b
Liga-se o forno a 140ºc.
Forra-se um tabuleiro com pape vegetal o qual também se unta.
Bate-se o açúcar  com a manteiga, junta-se o ovo e mistura-se bem.
Adiciona-se a farinha e a amêndoa moída, amassa-se bem até ficar bem ligado.
Deixa-se a massa repousar 15 minutos.
Passado esse tempo, estende-se com um rolo de cozinha e cortam-se círculos com ajuda de um cortante.
Colocam-se no tabuleiro e vão a cozer cerca de 10 minutos.
Retira-se e deixam-se arrefecer.
Depois barra-se com doce e colam-se duas a duas.
Polvilham-se com açúcar em pó.

Humm que Bommm !!!

20 março 2012

Hora de Verão

E com a Primavera vem a mudança de hora.
É já neste sábado, dia 25 de Março, que o relógio vai sofrer a alteração.Vamos ter de adianta-lo 1 hora ...

www.itaporahoje.com













Em Portugal, quando se está no período de horário de verão, o sol põe-se entre as 18h45min e as 21h05min, em contra-partida, o nascente dá-se entre as 6h10min e as 7h55min. Notar que o horário de verão está em vigência durante a Primavera e Verão, mas também durante o primeiro mês de Outono. Assim, os últimos dias de Outubro, anteriores à mudança de horário, são o período do ano em que o sol nasce mais tarde na hora oficial, e não durante o mês de Dezembro, que corresponde aos dias mais curtos. (Wikipédia)

Spring

Is in the House !!!
Foto: linhas.nobolso.net
Apesar de hoje não ter feito um dia tão bom como temos vindo a te ...

16 março 2012

Sobremessa 4 Me

Ingredientes:
- Bolacha tipo walf
- 2 Colheres de sobremessa de iogurte grego
- 1 Morango
- Amendoa laminada tostada

Hum ... Estava tão bom :)



Pastéis Salmão

Não é Sushi, mas é Salmão =)
Uma receita para atenuar esse desejo pelo Sushi ...

Ingredientes:

- 1 Medalhão de Salmão cozido e desfiado
- 1 Ovo
- 1 Cebola picada
- 3 olheres sopa de farinha
- Sal e pimenta a gosto
- Salsa picada
- Sumo de 1/2 Limão
- Óleo de girassol q.b.

Misturar todos os ingredientes (excepto o óleo) num recipiente até obter uma massa homogénea.
Levar uma frigideira ao lume com o óleo. Quando este estiver quente, adicionar colheradas do preparado de salmão e deixar fritar.
Servir com arroz de tomate e ervilhas, e uma boa salada.

Bom apetite e um Bom Fim de Semana !!!

Desejo

De comer Sushi ...

14 março 2012

Akira Yoshizawa


101º Aniversário Akira Yoshizawa


 
Akira (14 de Março de 1911 - 14 de Março de 2005) foi um artista japonês considerado um mestre do Origami. Creditado por elevar esta técnica a um estado artístico, de acordo com suas próprias estimativas ele criou mais de 50.000 modelos, dos quais apenas algumas centenas foram diagramados em seus mais de 18 livros.

Deixo-vos um vídeo com as instruções para fazer um coelho em origami. Uma forma original de oferecer amêndoas na Páscoa ...
www.origamispirit.com

13 março 2012

3º Ensaio

Já iniciamos os ensaios da Marcha e hoje já vai para o terceiro ...
Pode parecer que é muito cedo, mas não é !!!
Há muito que decorar, a letra e os passos para que no dia de S. João tudo corra na perfeição. E para além disso, e o mais divertido de tudo, ajudar nos preparativos.
E este ano Água D`Alto vai deslumbrar.

Época dos Santos Populares, época que adoroooo ....
S. João 2011


12 março 2012

Estilo Navy

Kate Middleton



















As roupas e sapatos com estilo navy dificilmente saem de moda, ainda mais no verão quando os modelos de pegada náutica tem tudo a ver com o clima!
O estilo é um clássico fashion e foi criado oficialmente nos anos 20.
Coco Chanel deixou tudo ainda mais glamouroso ao adotar o estilo inspirado nos marinheiros para desenvolver roupas que mesclavam o azul, o branco e o vermelho.
As peças tinham cortes e modelagens parecidas com as dos uniformes da marinha.
A partir daí a tendência se espalhou e nunca deixou de fazer sucesso.

Love this Look =)

Cheirinho ...

   ... a Primavera ...
latitudeselongitudes.blogspot.com

06 março 2012

Pilates For Beginners

Pilates

Já li muitos livros/artigos sobre a prática de Pilates, mas ainda não tinha tido o privilégio de experimentar.
Mas esse desejo vai ser realizado e é já amanhã. Estou ansiosa !!!









O foco do Pilates é fortalecer os músculos do “core”, ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco, assim sentir-se-á em forma e com uma postura melhor para enfrentar o mundo exigente de hoje. Muitos programas de exercício concentram-se em desenvolver a força de outros músculos através de treino com pesos, exercícios na bicicleta, etc. Pilates, pelo contrário, desenvolve todo o corpo, dando-lhe um aspecto mais alongado, alinhado e forte.

Princípios do Método de Pilates

1. Concentração
Muitos exercícios levam-na a “desligar-se” do mundo exterior, a concentrar-se só nos movimentos do seu corpo. O Método de Pilates é uma técnica Mind&Body que requer o foco no corpo. Deverá bloquear os pensamentos externos e concentrar-se apenas nos exercícios.

2. Respiração
Uma respiração correcta é essencial em Pilates, embora possa ser a parte mais complicada de dominar. Quanto melhor for o controlo da respiração, mais efeitos o Pilates terá em si. A respiração deverá conduzir o movimento e não o contrário.

3. Centralização
Se leva uma vida sedentária, o tipo de exercício adequado irá desenvolver profundamente a força muscular, de forma a ajudá-lo a sentar-se correctamente e evitar problemas de coluna. Quando pratica Pilates foca-se no centro do seu corpo. Assim estará a desenvolver a força do core.

4. Controlo
Movimentos controlados, fluidos e lentos é a chave de Pilates, cada movimento é suave até ao próximo. Assim desenvolve o controlo físico e mental, terá uma consciência corporal como nunca.

5. Precisão
Para os bailarinos, precisão não é apenas desejada, mas essencial para a sua segurança física, cada movimento e toda a sequência de movimentos terá que ser perfeitamente coordenada, caso contrario correm o risco de falhar ou mesmo de ter lesões. Não somos todos bailarinos, mas o Pilates ensina-nos a movermos de forma a evitar fadiga e dor.

6. Movimento
Pilates é um círculo contínuo de movimentos relacionados entre si, todos passando fluentemente de um para o próximo. O Pilates pode ser combinado com outro tipo de exercícios, assegurando assim, que usa todos os músculos.

7. Isolamento
Em Pilates o “isolamento” é o exercício mental de identificar a sensação de cada grupo muscular. Só assim poderá fortalecer músculos mais fracos e harmonizar todo a estrutura muscular.

8. Rotina
Guarde algum tempo de cada dia para fazer os exercícios de Pilates, tal como guarda tempo para tomar duche, vestir-se, preparar-se para trabalhar. Dê tanta atenção ao seus músculos como dá ao seu cabelo, à sua beleza, o seu corpo vai premiá-la com melhor agilidade – tanto mental como fisicamente.

05 março 2012

Receita Queques de Limão

Ingredientes para 12 queques pequenos:

(chávena usada com 250ml de capacidade)

3 ovos
1/3 de chávena de óleo vegetal
3/4 de chávena de farinha
3/4 chávena de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
2 limões
2 colheres de sopa de açúcar em pó

Preparação:

Forre com 12 forminhas e papel um tabuleiro para queques. Usei formas individuais de silicone.
Numa taça misture os ovos inteiros com o açúcar, o óleo, a raspa e o sumo de um limão. Mexa bem e acrescente depois a farinha peneirada com o fermento.
Divida a massa pelas forminhas e coloque no forno (180ºC) e deixe cozinhar 15 minutos ou até a massa estar cozida (faça o teste do palito!).
Entretanto misture o sumo do outro limão com o açúcar em pó. Assim que retirar os queques do forno, pique-os com um palito e ensope-os ligeiramente com a calda de limão e açúcar.
Deixe arrefecer e guarde-os numa caixa hermética.

Bom Apetite!

01 março 2012

Resultado +

A barreira física e psicológica dos 70 Kg foi ultrapassada !!!
Foto: percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com












Quando subi a balança senti ansiedade e medo de ter aumentado o peso, mas quando vi no leitor o peso senti um alívio e felicidade =)
Agora continuar no mesmo registo até alcançar o objectivo final e se tudo continuar nos eixos em Maio ou Junho já terei o peso idealizado.