Enrolado de bacon, cenoura, alho-frances, cebola e azeitonas acompanhado por uma salada de rabenetes ...
29 março 2012
26 março 2012
25 março 2012
22 março 2012
Bolachinhas
Para onde foi a Primavera ?! Que dias têm sido estes, tão frios e feios ...
Bem que apetece ficar no quentinho dos lençóis nestes dias, acompanhado de uma bela e quente chávena de chá e umas bolachinhas =)
Deixo-vos então uma receita de bolachas recheadas:
Humm que Bommm !!!
Bem que apetece ficar no quentinho dos lençóis nestes dias, acompanhado de uma bela e quente chávena de chá e umas bolachinhas =)
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| Foto: abacadabra.livreforum.com/ |
Deixo-vos então uma receita de bolachas recheadas:
100 g de açúcar
65 g de manteiga
80 g de amêndoa moída
250 g de farinha
1 ovo
doce de frutos silvestres
manteiga e açúcar em pó q.b
Liga-se o forno a 140ºc.
Forra-se um tabuleiro com pape vegetal o qual também se unta.
Bate-se o açúcar com a manteiga, junta-se o ovo e mistura-se bem.
Adiciona-se a farinha e a amêndoa moída, amassa-se bem até ficar bem ligado.
Deixa-se a massa repousar 15 minutos.
Passado esse tempo, estende-se com um rolo de cozinha e cortam-se círculos com ajuda de um cortante.
Colocam-se no tabuleiro e vão a cozer cerca de 10 minutos.
Retira-se e deixam-se arrefecer.
Depois barra-se com doce e colam-se duas a duas.
Polvilham-se com açúcar em pó.
Humm que Bommm !!!
20 março 2012
Hora de Verão
E com a Primavera vem a mudança de hora.
É já neste sábado, dia 25 de Março, que o relógio vai sofrer a alteração.Vamos ter de adianta-lo 1 hora ...
É já neste sábado, dia 25 de Março, que o relógio vai sofrer a alteração.Vamos ter de adianta-lo 1 hora ...
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| www.itaporahoje.com |
Em Portugal, quando se está no período de horário de verão, o sol põe-se entre as 18h45min e as 21h05min, em contra-partida, o nascente dá-se entre as 6h10min e as 7h55min. Notar que o horário de verão está em vigência durante a Primavera e Verão, mas também durante o primeiro mês de Outono. Assim, os últimos dias de Outubro, anteriores à mudança de horário, são o período do ano em que o sol nasce mais tarde na hora oficial, e não durante o mês de Dezembro, que corresponde aos dias mais curtos. (Wikipédia)
Spring
Is in the House !!!
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| Foto: linhas.nobolso.net |
Apesar de hoje não ter feito um dia tão bom como temos vindo a te ...
19 março 2012
16 março 2012
Sobremessa 4 Me
Ingredientes:
- Bolacha tipo walf
- 2 Colheres de sobremessa de iogurte grego
- 1 Morango
- Amendoa laminada tostada
Hum ... Estava tão bom :)
Pastéis Salmão
Não é Sushi, mas é Salmão =)
Uma receita para atenuar esse desejo pelo Sushi ...
Ingredientes:
- 1 Medalhão de Salmão cozido e desfiado
- 1 Ovo
- 1 Cebola picada
- 3 olheres sopa de farinha
- Sal e pimenta a gosto
- Salsa picada
- Sumo de 1/2 Limão
- Óleo de girassol q.b.
Misturar todos os ingredientes (excepto o óleo) num recipiente até obter uma massa homogénea.
Levar uma frigideira ao lume com o óleo. Quando este estiver quente, adicionar colheradas do preparado de salmão e deixar fritar.
Servir com arroz de tomate e ervilhas, e uma boa salada.
Bom apetite e um Bom Fim de Semana !!!
Uma receita para atenuar esse desejo pelo Sushi ...
Ingredientes:
- 1 Medalhão de Salmão cozido e desfiado
- 1 Ovo
- 1 Cebola picada
- 3 olheres sopa de farinha
- Sal e pimenta a gosto
- Salsa picada
- Sumo de 1/2 Limão
- Óleo de girassol q.b.
Misturar todos os ingredientes (excepto o óleo) num recipiente até obter uma massa homogénea.
Levar uma frigideira ao lume com o óleo. Quando este estiver quente, adicionar colheradas do preparado de salmão e deixar fritar.
Servir com arroz de tomate e ervilhas, e uma boa salada.
Bom apetite e um Bom Fim de Semana !!!
15 março 2012
14 março 2012
Akira Yoshizawa
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| 101º Aniversário Akira Yoshizawa |
Akira (14 de Março de 1911 - 14 de Março de 2005) foi um artista japonês considerado um mestre do Origami. Creditado por elevar esta técnica a um estado artístico, de acordo com suas próprias estimativas ele criou mais de 50.000 modelos, dos quais apenas algumas centenas foram diagramados em seus mais de 18 livros.
Deixo-vos um vídeo com as instruções para fazer um coelho em origami. Uma forma original de oferecer amêndoas na Páscoa ...
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| www.origamispirit.com |
13 março 2012
3º Ensaio
Já iniciamos os ensaios da Marcha e hoje já vai para o terceiro ...
Pode parecer que é muito cedo, mas não é !!!
Há muito que decorar, a letra e os passos para que no dia de S. João tudo corra na perfeição. E para além disso, e o mais divertido de tudo, ajudar nos preparativos.
E este ano Água D`Alto vai deslumbrar.
Época dos Santos Populares, época que adoroooo ....
Pode parecer que é muito cedo, mas não é !!!
Há muito que decorar, a letra e os passos para que no dia de S. João tudo corra na perfeição. E para além disso, e o mais divertido de tudo, ajudar nos preparativos.
E este ano Água D`Alto vai deslumbrar.
Época dos Santos Populares, época que adoroooo ....
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| S. João 2011 |
12 março 2012
Estilo Navy
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| Kate Middleton |
As roupas e sapatos com estilo navy dificilmente saem de moda, ainda mais no verão quando os modelos de pegada náutica tem tudo a ver com o clima!
O estilo é um clássico fashion e foi criado oficialmente nos anos 20.
Coco Chanel deixou tudo ainda mais glamouroso ao adotar o estilo inspirado nos marinheiros para desenvolver roupas que mesclavam o azul, o branco e o vermelho.
As peças tinham cortes e modelagens parecidas com as dos uniformes da marinha.
A partir daí a tendência se espalhou e nunca deixou de fazer sucesso.
Love this Look =)
08 março 2012
06 março 2012
Pilates
Já li muitos livros/artigos sobre a prática de Pilates, mas ainda não tinha tido o privilégio de experimentar.
Mas esse desejo vai ser realizado e é já amanhã. Estou ansiosa !!!
O foco do Pilates é fortalecer os músculos do “core”, ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco, assim sentir-se-á em forma e com uma postura melhor para enfrentar o mundo exigente de hoje. Muitos programas de exercício concentram-se em desenvolver a força de outros músculos através de treino com pesos, exercícios na bicicleta, etc. Pilates, pelo contrário, desenvolve todo o corpo, dando-lhe um aspecto mais alongado, alinhado e forte.
Princípios do Método de Pilates
Mas esse desejo vai ser realizado e é já amanhã. Estou ansiosa !!!
O foco do Pilates é fortalecer os músculos do “core”, ou seja, os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco, assim sentir-se-á em forma e com uma postura melhor para enfrentar o mundo exigente de hoje. Muitos programas de exercício concentram-se em desenvolver a força de outros músculos através de treino com pesos, exercícios na bicicleta, etc. Pilates, pelo contrário, desenvolve todo o corpo, dando-lhe um aspecto mais alongado, alinhado e forte.
Princípios do Método de Pilates
1. Concentração
Muitos exercícios levam-na a “desligar-se” do mundo exterior, a concentrar-se só nos movimentos do seu corpo. O Método de Pilates é uma técnica Mind&Body que requer o foco no corpo. Deverá bloquear os pensamentos externos e concentrar-se apenas nos exercícios.
2. Respiração
Uma respiração correcta é essencial em Pilates, embora possa ser a parte mais complicada de dominar. Quanto melhor for o controlo da respiração, mais efeitos o Pilates terá em si. A respiração deverá conduzir o movimento e não o contrário.
3. Centralização
Se leva uma vida sedentária, o tipo de exercício adequado irá desenvolver profundamente a força muscular, de forma a ajudá-lo a sentar-se correctamente e evitar problemas de coluna. Quando pratica Pilates foca-se no centro do seu corpo. Assim estará a desenvolver a força do core.
4. ControloMovimentos controlados, fluidos e lentos é a chave de Pilates, cada movimento é suave até ao próximo. Assim desenvolve o controlo físico e mental, terá uma consciência corporal como nunca.
5. Precisão
Para os bailarinos, precisão não é apenas desejada, mas essencial para a sua segurança física, cada movimento e toda a sequência de movimentos terá que ser perfeitamente coordenada, caso contrario correm o risco de falhar ou mesmo de ter lesões. Não somos todos bailarinos, mas o Pilates ensina-nos a movermos de forma a evitar fadiga e dor.
6. Movimento
Pilates é um círculo contínuo de movimentos relacionados entre si, todos passando fluentemente de um para o próximo. O Pilates pode ser combinado com outro tipo de exercícios, assegurando assim, que usa todos os músculos.
7. Isolamento
Em Pilates o “isolamento” é o exercício mental de identificar a sensação de cada grupo muscular. Só assim poderá fortalecer músculos mais fracos e harmonizar todo a estrutura muscular.
8. RotinaGuarde algum tempo de cada dia para fazer os exercícios de Pilates, tal como guarda tempo para tomar duche, vestir-se, preparar-se para trabalhar. Dê tanta atenção ao seus músculos como dá ao seu cabelo, à sua beleza, o seu corpo vai premiá-la com melhor agilidade – tanto mental como fisicamente.
Muitos exercícios levam-na a “desligar-se” do mundo exterior, a concentrar-se só nos movimentos do seu corpo. O Método de Pilates é uma técnica Mind&Body que requer o foco no corpo. Deverá bloquear os pensamentos externos e concentrar-se apenas nos exercícios.
2. Respiração
Uma respiração correcta é essencial em Pilates, embora possa ser a parte mais complicada de dominar. Quanto melhor for o controlo da respiração, mais efeitos o Pilates terá em si. A respiração deverá conduzir o movimento e não o contrário.
3. Centralização
Se leva uma vida sedentária, o tipo de exercício adequado irá desenvolver profundamente a força muscular, de forma a ajudá-lo a sentar-se correctamente e evitar problemas de coluna. Quando pratica Pilates foca-se no centro do seu corpo. Assim estará a desenvolver a força do core.
4. ControloMovimentos controlados, fluidos e lentos é a chave de Pilates, cada movimento é suave até ao próximo. Assim desenvolve o controlo físico e mental, terá uma consciência corporal como nunca.
5. Precisão
Para os bailarinos, precisão não é apenas desejada, mas essencial para a sua segurança física, cada movimento e toda a sequência de movimentos terá que ser perfeitamente coordenada, caso contrario correm o risco de falhar ou mesmo de ter lesões. Não somos todos bailarinos, mas o Pilates ensina-nos a movermos de forma a evitar fadiga e dor.
6. Movimento
Pilates é um círculo contínuo de movimentos relacionados entre si, todos passando fluentemente de um para o próximo. O Pilates pode ser combinado com outro tipo de exercícios, assegurando assim, que usa todos os músculos.
7. Isolamento
Em Pilates o “isolamento” é o exercício mental de identificar a sensação de cada grupo muscular. Só assim poderá fortalecer músculos mais fracos e harmonizar todo a estrutura muscular.
8. RotinaGuarde algum tempo de cada dia para fazer os exercícios de Pilates, tal como guarda tempo para tomar duche, vestir-se, preparar-se para trabalhar. Dê tanta atenção ao seus músculos como dá ao seu cabelo, à sua beleza, o seu corpo vai premiá-la com melhor agilidade – tanto mental como fisicamente.
05 março 2012
Receita Queques de Limão
Ingredientes para 12 queques pequenos:
(chávena usada com 250ml de capacidade)
3 ovos
1/3 de chávena de óleo vegetal
3/4 de chávena de farinha
3/4 chávena de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
2 limões
2 colheres de sopa de açúcar em pó
Preparação:
Forre com 12 forminhas e papel um tabuleiro para queques. Usei formas individuais de silicone.
Numa taça misture os ovos inteiros com o açúcar, o óleo, a raspa e o sumo de um limão. Mexa bem e acrescente depois a farinha peneirada com o fermento.
Divida a massa pelas forminhas e coloque no forno (180ºC) e deixe cozinhar 15 minutos ou até a massa estar cozida (faça o teste do palito!).
Entretanto misture o sumo do outro limão com o açúcar em pó. Assim que retirar os queques do forno, pique-os com um palito e ensope-os ligeiramente com a calda de limão e açúcar.
Deixe arrefecer e guarde-os numa caixa hermética.
Bom Apetite!
(chávena usada com 250ml de capacidade)
3 ovos
1/3 de chávena de óleo vegetal
3/4 de chávena de farinha
3/4 chávena de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
2 limões
2 colheres de sopa de açúcar em pó
Preparação:
Forre com 12 forminhas e papel um tabuleiro para queques. Usei formas individuais de silicone.
Numa taça misture os ovos inteiros com o açúcar, o óleo, a raspa e o sumo de um limão. Mexa bem e acrescente depois a farinha peneirada com o fermento.
Divida a massa pelas forminhas e coloque no forno (180ºC) e deixe cozinhar 15 minutos ou até a massa estar cozida (faça o teste do palito!).
Entretanto misture o sumo do outro limão com o açúcar em pó. Assim que retirar os queques do forno, pique-os com um palito e ensope-os ligeiramente com a calda de limão e açúcar.
Deixe arrefecer e guarde-os numa caixa hermética.
Bom Apetite!
04 março 2012
01 março 2012
Resultado +
A barreira física e psicológica dos 70 Kg foi ultrapassada !!!
Quando subi a balança senti ansiedade e medo de ter aumentado o peso, mas quando vi no leitor o peso senti um alívio e felicidade =)
Agora continuar no mesmo registo até alcançar o objectivo final e se tudo continuar nos eixos em Maio ou Junho já terei o peso idealizado.
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| Foto: percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com |
Quando subi a balança senti ansiedade e medo de ter aumentado o peso, mas quando vi no leitor o peso senti um alívio e felicidade =)
Agora continuar no mesmo registo até alcançar o objectivo final e se tudo continuar nos eixos em Maio ou Junho já terei o peso idealizado.
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